Почему ритуалы дают ощущение уверенности и человек себя чувствует лучше?
Первая причина в том, что ритуал - это всегда некоторое действие, а то и напрямую — движение. Вот, например, листайте фото и видео паломники со всего света ходят 108 кругов вокруг дерева Будды.

Вторая причина, в том, что они в этот ритуал, в это самое действие — верят. Они верят в то, что непременно поможет, непременно сработает, если его сделать.

В чем же загвоздка? В том, что тело жизни это и есть действие и вера в правильность этого действия. Только эти двое способны наполнить нашу жизнь смыслом.
Вместо того чтобы осуществлять необходимые, порой примитивные(как кажется) действия по жизни, чтобы закрыть свои потребности, человек ищет чуда и применяет ритуалы. Но за временным душевным подъемом, придет опустошение после ритуала, потому что делать надо было саму жизнь.
Проблема в том, что в нашем воспитании обесценен труд. У нас все кумиры и эталонная жизнь - это жизнь инфантила, который ничего не делает. А труд - это для чернорабочих, для каких-то необразованных, для каких-то отсталых. Работа, труд, действие - обесценены.

И с самого детства нам прямо или косвенно это внушают. Вот будешь плохо учиться- будешь работать всю жизнь. И тому подобное.

Но штука в том, ребята, что только действие, только труд, только работа, каждодневное действие способно дать нам чувство удовлетворенности. Чувство полноценности, чувство завершенности, чувство правильности бытия, чувство того, что ты этому миру нужен, чувство приятной исчерпанности в конце дня. И в конце концов, труд обеспечивает нас всем необходимым для жизни(жилье, еда и другие потребности). Но секрет в том, что действия эти нескольких уровней.

Есть действия необходимые и при этом универсальные для всех людей: гигиена ума и тела, питание, порядок в вещах, забота о близких(детях, пожилых) и тому подобное. А есть уникальные, те которые подходят именно нам, наше призвание, наша профессия, наше второе я. И это не обязательно: Актер, актриса, звезда или художник. Это может быть и повар, и столяр, и управленец. НЕ ВАЖНО кто по содержанию. Важно, что это ваше. И вы это делаете.
Знаете, говорят: «найди дело по душе и не придется работать ни дня в жизни.»
Часто люди извращенно понимают это выражение. Они думают трудиться тогда не надо: «Ом намо, всё само.» — нет, нет и еще раз нет. Возможно трудиться придется еще больше, и вы будете уставать, и уставать сильно.
НО! Вы будете наслаждаться процессом, вот и всё.

Переходим к вере, там вначале текста писала про то, что те, кого успокаивают магические или религиозные ритуалы очень в них верят.
Это важно. У нас мало кто верит в важность/необходимость своих ежедневных действий.

Я чищу зубы и это моя молитва для моих зубов, я принимаю пищу и это питательная нега для моего тела, я мою посуду и это обряд любви по отношению к предметам быта и моей семье.

Всё важно, я верю в каждый свой шаг, он важен, он имеет смысл. Он может быть наивен и прост, но я верю в его необходимость. Я верю в правильностью своего пути. Это не значит, что обернувшись однажды назад я не замечу ошибок и поворотов «не туда», но именно благодаря этим ошибкам, в том числе я там, где я есть и это того стоило.
Действуйте и верьте в себя и в свои действия.

Трудитесь и гордитесь своим трудом, если это ваше призвание, пусть это сборщик листьев на улице - это достойно уважения и гордости, но это должно быть ваше. Не стыдитесь трудиться и верьте в свои действия.
Послесловие.
Будда просветлел не потому что кружил вокруг дерева. А потому, что много часов подряд сидел и трудился внутри своей головы, преодолевая страдания тела и верил в свои действия.
Для системных изменений в состоянии тела и ума нужны соответствующие действия. Присоединяйтесь к регулярным практикам, приезжайте на семинары, ретриты — будем трудиться.