Йога-клуб с Анфисой
старт 3 марта 2025 года
Домашние тренировки для ментального и физического здоровья
Что такое йога-клуб?
-
Занятия проходят 2 раза в неделю
Понедельник 19:00 МСК
Среда 19:00 МСК -
Закрытый телеграм-канал
После оплаты вам будет открыт доступ к закрытому телеграм-каналу на котором
будут публиковаться ссылки для входа в Zoom -
Инструкции и правки преподавателя
Рекомендуется включать камеру, для того чтобы получить максимум пользы от занятия онлайн. Преподаватель будет давать инструкции и правки, усложнения упрощения исхода из вашей практики в конкретный момент времени. -
Записи прошедших тренировок
В случае пропуска онлайн-занятий вам будут доступны записи прошедших тренировок в хорошем качестве. Запись занятия публикуется в течение 1,5-3 часов после окончания занятия. -
Доступ к занятиям и лекциям
Дополнительно весь март вы получаете доступ к занятиям и лекциям. Это более 130 занятий продолжительностью от 15-40 минут. А также к медитациям и практикам релаксации лекциям по теме йоги и саморазвития.
Что получают участники клуба?
-
Здоровое телоУкрепите мышечный корсет и повысите выносливость благодаря силовым и интервальным тренировкам - Ощущение легкостиВаше тело станет более гибким и плавным благодаря регулярной растяжке и работе с балансом.
- Крепкий сонРазгрузиться, расслабиться и отпустить тревожные мысли помогают медитативные техники.
- Красивая осанкаРегулярные занятия укрепляют мышцы спины, растягивают их и снимают напряжение.
Посмотрите и выполните пробную тренировку
Это пример средней нагрузки в Йога-клубе. Если у вас получилось выполнить 30-40% от урока, вы точно сможете заниматься.
Что нас ждет на практиках?
-
Дыхательные упражнения (прана-вьяямы)
-
Разминка
-
Хатха-йога с элементами среднего уровня(балансы/переходы)
-
Практика релаксации или медитации
-
Шавасана
-
10-15 минут на обратную связь, вопросы
Абонемент на март
3500
р.
8 занятий
Для покупки абонемента на март жмите кнопку «Оплатить», выберите Йога-клуб с Анфисой -> тарифы -> тариф «Базовый» - для оплаты с российской карты, и Тариф «Базовый» в € для оплаты с иностранной карты— после оплаты Вам откроется доступ к телеграм-каналу.
В этом телеграм-канале за 15 минут до начала занятия будет публиковаться ссылка на Zoom
Через 1,5-3 часа после окончания занятия в этом же канале будет опубликована запись занятия.
- 3500 рублей при оплате в рублях,
- 50 евро для оплаты с иностранной карты.
Для покупки абонемента на март жмите кнопку «Оплатить», выберите Йога-клуб с Анфисой -> тарифы -> тариф «Базовый» - для оплаты с российской карты, и Тариф «Базовый» в € для оплаты с иностранной карты— после оплаты Вам откроется доступ к телеграм-каналу.
В этом телеграм-канале за 15 минут до начала занятия будет публиковаться ссылка на Zoom
Через 1,5-3 часа после окончания занятия в этом же канале будет опубликована запись занятия.
Анфиса Дьяконова
- Автор проекта
- 10 лет опыт работ
- +1000 учеников по всему миру
- Дипломированный преподаватель физической культуры
- Клинический психолог
Моя миссия помочь выстроить дисциплину и обрести самодостаточность опираясь на практику йоги и современные знания психологии.
Вам может понравится
Школа, мастер-классы, уроки и лекции