Дисциплина или тревожность?
Мы много пишем и говорим о тех, кто не может начать тренироваться, кому сложно заставить себя заниматься. Но немало тех, кто стоит по другую сторону баррикад. Тот кто не может остановиться. На них мы смотрим с восхищением, но так ли все безоблачно?

В йога, спорт и фитнес-сообществах (заранее прошу прощения у всех йогов, что перечислила йогу через запятую в этом перечне занятий. Сделала это — так как йога здесь рассматривается, как практика физических упражнений в основную очередь) часто и много говорят о важности дисциплины и я сама это делаю. И на сегодняшний день остаюсь при своем: без дисциплины мы не может достичь значимых результатов/изменений ни в чем. Так уж работает наш мозг и нейронные связи в нем. Но сейчас не об этом.
Что такое дисциплина?

Дисциплина — правила поведения личности. Строгое и точное соблюдение правил, принятых человеком к выполнению.
Часто, я наблюдаю такую ситуацию: человек ходит на занятия: йога, бег, тренажерный зал и проч. с тем, чтобы потратить калории, чтобы потом иметь возможность съесть лишнюю булку(замените на любой вожделенный продукт).
Хорошо ли это с точки зрения продолжительности жизни, в контексте того же диабета второго типа и метаболического синдрома, наверное да. Но что это за действия такие?

Чтобы понять к чему я клоню, рассмотрим тоже самое, но под другим углом:
  • Человек, не может за обедом, ужином позволить себе лишнюю крошку, потому что он не сходил на тренировку, или съедает эту «крошку», а потом весь вечер винит себя за это или наказывает голоданием. А еще хуже, он бежит в ночи, чтобы все-таки потратить съеденное.

Или иначе, человек занимается для хорошей формы и достигнув этой формы он становится зависим от нее настолько, что любой пропуск тренировки выливается в беспокойство и даже необходимый день отдыха вызывает чувство вины и тревоги за свой внешний вид, опасения потерять созданное.

В итоге физкультура(обобщенно назовем это так) превращается из культуры в навязчивое действие.

Без которого ему (человеку) что-то нельзя и после чего — что-то можно.

Это тревожное состояние, которое скорее похоже на зависимость, чем на свободу.

Получи такой атлет рекомендации от реабилитолога не тренироваться несколько недель, и ты увидишь в его глазах ужас. Действия призванные сделать тебя свободным становятся навязчивой идеей, ты не можешь не.

Я сама была в таком положении, когда по причине травмы бицепса бедра, была должна отказаться от бега на 6 месяцев. Мне потребовалось много усилий, чтобы не бегать. И тогда я поняла, что несвободна. Я зависима, но не от чего-то негативного, как мы привыкли, а зависима от спортивного действия.

Это заставило меня пересмотреть свое отношение и к практике йоги, и к бегу, и другим дисциплинам. И это уже работа на уровне ума.
Где грань между дисциплиной и тревожностью?
Грань в здоровом функционировании. Если ваши занятия мешают личной, профессиональной жизни, здоровью — это больше похоже на расстройство.

А какие у вас отношения с вашими тренировками, кого вы выбираете: тренировки или себя?